O le a le umi e tatau ona e koleni ai a o leʻi faia lau fusuaga Muay Thai muamua?
O le a le umi e tatau ona e koleni ai a o leʻi faia lau fusuaga Muay Thai muamua?
Anonim

A tulafono lautele o le lima matua e le itiiti ifo i le 20 itulaaoaoga i le vaiaso, pe i se isi faaupuga 3.5 - 4 itula i le aso, 6 aso i le vaiaso, mo le 6 i le 8 vaiaso. I se aso masani e te tatau ona e taumafai e fai A LEITIITI: 30 minute tamo'e. 30 minute o le malosi ma le faʻatulagaina.

E lē gata i lea, o le ā le umi e tatau ona e koleni ai a o leʻi faia lau fusuaga muamua?

E te tatau ona e e mafai ona ta'amilo mo ta'amilosaga e ono a'o sauni mo se ta'amilosaga ta'i tolu fusuaga amataga. Faʻatasioe fa'agasolo i lalo, fa'aletino fa'aletino e na'o ni nai vaiaso e o'o atu i le lua masina e sauniuni ai.

E faapena foʻi, o le ā le umi e toleni ai mo se fusuaga? A: E masani lava, I o le a fai mai le au tauva e fa'aalu pe a ma le 3-5itula e galue ai 5 taimi i le vaiaso. O le taimi e masani ona malepe i lalo i se mea faapenei: galuega auala (30-60 minute)

E faapena foi, atonu e te fesili, o le a le umi e tatau ona ou aoaoina Muay Thai?

O le mea sili, o oe e tatau ona aoaoina Muay Thai ia le itiiti ifo i le 3 i le 4 taimi i le vaiaso, faatasi ai ma le 1 i le 2 sauniga o le malosi aoaoga.Manatua, o le faataitai e atoatoa ai! Ia taula'i la i le viliina o metotia sa'o a'o le'i popole i lou malosi.

E fia ou tausaga e te fusu ai i Muay Thai?

I lalo ole Lalolagi Muay Thai Tulafono a le Fono, ia tauva i se tagata tomai faapitoa Fua Muay Thai, e tatau ona sili atu se tagata tau i le tausaga o le 15 ma e tatau ona mamafa ia le itiiti ifo i le 100 pauna.

Lauiloa e ala i le mataupu